دانیل گلمن و تسوکنی رینپوچه را باز کردم چرا مدیتیشن می کنیم: 7 تمرین ساده برای ذهنی آرام با کمی شک و تردید من یک مدیتیشن کننده معمولی نیستم، و اگرچه چند کتاب محبوب را خوانده ام که هدفشان متقاعد کردن شما در مورد مفید بودن آن است، اما هرگز قانع نشدم. سوالاتی مانند “چگونه می توانم آرامش داشته باشم و روی کار متمرکز بمانم؟” و “آیا برای زندگی در مواقع اضطراب مقداری استرس لازم نیست؟” …
منبع: https://www.newscientist.com/article/mg25734221-500-why-we-meditate-review-a-convincing-argument-for-regular-meditation/?utm_campaign=RSS%7CNSNS&utm_source=NSNS&utm_medium=RSS&utm_content=home
به نظر می رسد مدیتیشن استرس و خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش می دهد
به نظر می رسد مدیتیشن افراد را به نوکیشان سرسخت یا پرسشگرهای شکاک تقسیم می کند. کتاب جدید دانیل گولمن و تسوکنی رینپوچه آماده پاسخگویی به همه شبهات است
انسان
18 ژانویه 2023
