ترفندهای ذهنی که می توانید برای دستیابی به شادی مادام العمر از آنها استفاده کنید

با استفاده از این نوع مقیاس، روانشناسان تلاش کرده اند تا اجزای خاصی را شناسایی کنند که به شادی کمک می کند. برخلاف این ایده که «پول خوشبختی نمی‌خرد»، درآمد نقش دارد: زمانی که نیازی به نگرانی در مورد صورت‌حساب نداشته باشید و توانایی پرداخت هزینه‌های تجملی را داشته باشید، راحت‌تر می‌توانید از سهم خود راضی باشید.

نمای جلویی از یک زن جوان سبزه که دو کیسه زباله باغ را حمل می کند که باید کمپوست شود و دوباره استفاده شود.  او با گروهی از دوستانش در حال کار بر روی یک باغ فضایی اجتماعی در هکسام در شمال شرق انگلستان است.

بیایید ابتدا ببینیم افرادی که شادی را مطالعه می کنند چگونه آن را اندازه می گیرند. یکی از رایج ترین راهبردها این است که از مردم بخواهید به عباراتی مانند “از بسیاری جهات، زندگی من به ایده آل من نزدیک است” و “اگر می توانستم دوباره زندگی کنم، تقریباً هیچ چیز را تغییر نمی دادم” رتبه بندی کنند. هدف اینها جلب رضایت کلی فرد از زندگی است، نه خلق و خوی آنها در یک روز خاص.

منطقی است، می گوید ریچارد لایارد، یکی از مدیران برنامه رفاه جامعه در مدرسه اقتصاد لندن، زیرا درخواست از مردم برای خلاصه کردن رضایت کلی خود اغلب عملی تر از اندازه گیری وضعیت عاطفی آنها در یک دوره زمانی طولانی است. لایارد می‌گوید نکته دیگر این است که رضایت عمومی با تعاریف فلسفی شادی به‌عنوان کیفیت اولیه، در مقابل لذت‌های گذرا، تناسب بیشتری دارد.

ما همچنین تحت تأثیر ثروت دیگران هستیم – اگر بدانیم همسایه ما بیشتر از ما درآمد دارد، کمتر خوشحال می شویم. …


منبع: https://www.newscientist.com/article/mg25834382-200-the-mental-tricks-you-can-use-in-your-lifelong-pursuit-of-happiness/?utm_campaign=RSS%7CNSNS&utm_source=NSNS&utm_medium=RSS&utm_content=home

بیش از 2300 سال پیش، ارسطو ادعا کرد که شادی بالاترین خیر است. بعدها، بنیانگذاران ایالات متحده، پیگیری آن را یک حق مسلم بشری دانستند. این روزها کتاب های بی شماری را خواهید یافت که نوید می دهند رازهای یک زندگی شاد را فاش کنند. اما آیا هزاران سال تحقیق فلسفی و علمی چیزی در مورد چگونگی دستیابی به این امر به ما آموخته است؟

توسط احمد گل کار

احمد گل کار