حتی میان وعده های سالم نیز می توانند آسیب های پنهانی به بدن شما وارد کنند


صرف نظر از میزان غذایی که می خورید، مصرف مداوم میان وعده ها می تواند متابولیسم شما را مختل کند. وقت آن است که به وعده های غذایی خوب برگردیم

سلامتی


| رئیس

5 اکتبر 2022

مفهوم میان وعده سالم، نمای بالا.  کد شاتراستاک 1673466118;  سفارش خرید: -؛  کار: -;  مشتری: -؛  دیگر: -

شاتراستاک/تاتیانا برالنینا

گفته می‌شود که رومی‌ها یک وعده غذایی اصلی در روز می‌خوردند و هر وعده غذایی اضافه‌ای را شکم‌خوری می‌دانستند. بنابراین آن‌ها به تمایل امروزی ما به میان‌وعده فکر نمی‌کنند. و انها درست میگویند. همانطور که ما به طور جمعی سبدهای خود را با لقمه پر می کنیم تا ما بین وعده های غذایی خود را حفظ کنیم، حتی افرادی که از سلامتی بیشتری برخوردار هستند نیز می توانند راه ما را به قبر اولیه برسانند.

این ایده که تنقلات می توانند سالم باشند به شدت توسط صنعتی ترویج می شود که محصولات میان وعده را بسته بندی و مارک می کند و آن را راهی خوب برای سوخت روز شما می کند. به عنوان سرشار از پروتئین یا فقط حاوی میوه به بازار عرضه می شود، …


منبع: https://www.newscientist.com/article/0-even-healthy-snacks-could-be-causing-hidden-damage-to-your-body/?utm_campaign=RSS%7CNSNS&utm_source=NSNS&utm_medium=RSS&utm_content=home

توسط احمد گل کار

احمد گل کار