خواب ناکافی یا بی کیفیت با پیامدهای سلامتی ضعیف مرتبط است
رفتن مداوم به رختخواب و بیدار شدن در زمان های مختلف می تواند بر ریتم شبانه روزی ما تأثیر بگذارد، فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلف را در بدن ما ناهماهنگ کند و خطر مرگ را در یک بازه زمانی مشخص افزایش دهد. با این حال، شرایط پزشکی از قبل موجود نیز می تواند بر خواب تأثیر بگذارد. بنابراین، این الگوهای خواب ناسازگار ممکن است به جای اینکه باعث افزایش خطر مرگ در یک دوره زمانی شود، مرتبط باشد.
منبع: https://www.newscientist.com/article/2373272-irregular-sleep-linked-to-a-higher-risk-of-death-over-the-next-7-years/?utm_campaign=RSS%7CNSNS&utm_source=NSNS&utm_medium=RSS&utm_content=home
گتی ایماژ/آژانس_جنوبی
