رژیم غذایی وگان غنی از سویا ممکن است گرگرفتگی را در زنان یائسه کاهش دهد

Shutterstock/branislavpudar

به مدت 12 هفته، 38 شرکت‌کننده یک رژیم غذایی وگان را دنبال کردند که تقریباً 10 درصد از…


منبع: https://www.newscientist.com/article/2335501-soy-heavy-vegan-diet-may-reduce-hot-flushes-in-postmenopausal-women/?utm_campaign=RSS%7CNSNS&utm_source=NSNS&utm_medium=RSS&utm_content=home

خوردن سویا با رژیم گیاهخواری با کاهش گرگرفتگی مرتبط است

پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی کم چرب، از جمله خوردن حدود 86 گرم سویا در روز، گرگرفتگی را در زنان یائسه کاهش می دهد.

دانه سویا در دستان یک کشاورز موفق، با یک مزرعه سبز سویا در پس زمینه، مفهوم کشاورزی.  دست‌های پر از سویا در یک گونی از نزدیک.  کد شاتراستاک 2141258285;  سفارش خرید: -؛  کار: -;  مشتری: -؛  دیگر: -
پیروی از رژیم غذایی کم چرب وگان و خوردن 86 گرم سویا در روز، دفعات گرگرفتگی را تا 78 درصد در زنان یائسه کاهش داد.

سلامتی


29 آگوست 2022

تحقیقات قبلی نشان داده است که تغییرات رژیم غذایی ممکن است به تسکین این علائم کمک کند. برای بررسی بیشتر این سوال، نیل بارنارد در دانشگاه جورج واشنگتن در واشنگتن دی سی و همکارانش 71 زن یائسه را که حداقل دو گرگرفتگی متوسط ​​تا شدید را در روز تجربه می کردند، انتخاب کردند.