این نشان می دهد که توانایی متابولیسم سریع الکل مهمتر از مقدار مصرف شده در تعیین شدت خماری است. (متاسفانه، هیچ راه شناخته شده ای برای یادگیری چنین مهارتی وجود ندارد.) اما این توضیح نمی دهد که چرا ما می توانیم مانند روزهای پایانی که تقریباً چیزی برای نوشیدن نداشتیم، خماری کنیم، و در مواقع دیگر ممکن است دچار خماری شویم. پر پوست شده و به آرامی با آن کنار بیایید. . نویسندگان مطالعه هلندی مشاهده کردند: «فقط تعداد کمی از مطالعات به این موضوع نگاه کرده و نتایج غیرقطعی را گزارش کرده‌اند.
این چیزی است که من نوشیده ام؟
برخی دیگر، مانند کم آبی، عوارض جانبی هستند. تپش سر و دهان شما مانند بند ران کشتی گیر احتمالاً ناشی از سرکوب وازوپرسین توسط الکل است، یک هورمون ضد ادرار، فرآیندی که باعث می شود شما بیشتر ادرار کنید. در طول خماری، وازوپرسین به سطح بالاتر از حد طبیعی باز می گردد، اگرچه وجود دارد به نظر نمی رسد همبستگی وجود داشته باشد بین آن یا هر عدم تعادل هورمونی ناشی از نوشیدنی و شدت خماری.
شاید. مطالعات مختلف به نقش “همسان” – مواد شیمیایی تولید شده در طی تخمیر، به غیر از اتانول، که به هر نوشیدنی الکلی عطر و طعم متمایزی می بخشد، توجه کرده اند. آیا ذهن تاریک بدتر از ذهن روشن است؟ بله، با توجه به مطالعه 2009 که شدت خماری را در مصرف کنندگان بوربون و ودکا مقایسه کرد. از طرف دیگر، سطوح بالاتر مواد همسان در ویسکی های بالغ می تواند از تخریب اتانول جلوگیری کند و حداقل تاخیر در شروع خماریطبق یک مطالعه ژاپنی
شاید هیچوقت. محققان خماری سه گزینه دارند، همه معیوب اول، آزمایش بر روی حیوانات دیگر، که هم از نظر اخلاقی مشکوک هستند و هم اعتبار آنها مشکوک است، با توجه به عوامل انسانی منحصر به فرد که در ایجاد خماری نقش دارند. دوم، آزمایشات آزمایشگاهی با داوطلبان مایل در شرایط کنترل شده. اینها همچنین عوامل محیطی را تکرار نمی کنند و همچنین یک اثر ناظر را معرفی می کنند: مردم اگر بدانند تحت نظر هستند رفتار عادی ندارند. سوم، خود گزارش علائم خماری همراه با آزمایش صبح روز بعد – در مورد آخرین باری که کسی قادر به ارائه پاسخ های قابل اعتماد است.
47 راه برای دوست نداشتن کبد
جیسون ریش
شاید اینطور نباشد. بر اساس نظریه‌ای که در سال‌های اخیر مطرح شده است، بسیاری از علائم خماری با تخریب نه اتانول، بلکه متانول، یک ترکیب مشترک در بسیاری از نوشیدنی‌های الکلی مرتبط است. اگر انتخابی دارید، آنزیم‌هایی که الکل را تجزیه می‌کنند، اتانول را به متانول ترجیح می‌دهند، بنابراین وقتی خماری شروع شد، کمی اتانول بیشتری در سیستم خود بمالید و تسکین موقتی پیدا خواهید کرد – یا حداقل طبق این تئوری. اثر دارد هنوز باید در یک مطالعه قابل اعتماد بازتولید شود.
یک درمان؟
هیچ مدرکی مبنی بر تغییر علائم و شدت خماری با افزایش سن وجود ندارد.
پس کی قرار است علم انگشت خود را بیرون بیاورد و به ما پاسخ دهد، لعنتی؟
با توجه به الف نظرسنجی 2011 از 1410 دانش آموز هلندی مبتلا به خماریترتیب فراوانی علائم خماری در اینجا آمده است:
درباره این موضوعات بیشتر بدانید: بقیه تا حد زیادی حدس های تحصیل کرده هستند. شروع دیرهنگام خماری به این معنی است که محصولات متابولیکی اتانول مظنون اصلی هستند. آ مطالعه 2005 در ژاپن دریافتند که افراد دارای ژن‌های غیرفعال، آنزیم‌هایی می‌سازند که استالدئید، محصول جانبی بسیار واکنش‌پذیر اتانول را تجزیه می‌کنند. بعد از نوشیدن کمتر دچار خماری شدم. همه اینها، به‌علاوه این واقعیت که هیچکس نمی‌خواهد به عنوان موافق یا تشویق کننده سوء مصرف الکل دیده شود، به این معنی است که ما احتمالاً اینجا تنها خواهیم بود. خماری راهی است که طبیعت به شما می گوید دیگر آن را تکرار نکنید. بنابراین، انسان بودن، بیرون می روید و دوباره شروع می کنید. SSPL/Getty Images
منبع: https://www.newscientist.com/article/mg23231040-800-hung-over-what-science-says-about-why-you-feel-so-rough/?utm_campaign=RSS%7CNSNS&utm_source=NSNS&utm_medium=RSS&utm_content=home
شاید آن چند بطری آخر ایده خوبی نبود
خیلی کوچک. اگر عوارضی را تجربه می کنید، نوشیدن آب علائم مربوط به کم آبی را کاهش می دهد. با این حال، هیچ مدرکی وجود ندارد سطوح پایین الکترولیت ها مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم با شدت خماری در ارتباط هستند. بنابراین یک نوشیدنی ایزوتونیک صبح روز بعد احتمالاً چیزی جز اثر دارونما نخواهد داشت. هر چند دارونما می تواند قدرتمند باشد، حتی اگر بدانید که دارونما است. با توجه به عدم وجود یک درمان علمی اثبات شده، کاری را انجام دهید که برای شما مفید است، خواه قهوه غلیظ باشد یا غذای سرخ شده چرب.
موی سگ؟
اما باز هم الکل نیست. شروع خماری به این معنی است که غلظت اتانول در خون شما – الکلی که ما به دلیل خواص مسموم کننده اش از آن لذت می بریم – صفر است یا به سرعت به آن نزدیک می شود. این پارادوکس راز اصلی خماری است.
درون من چه می گذرد؟
خستگی، تشنگیخواب آلودگی، احساس خوابیدنسردرد، دهان خشکحالت تهوع، ضعفکاهش هوشیاری، مشکلات تمرکزبی تفاوتی، افزایش زمان واکنشکاهش اشتها، دست و پا چلفتی، بی قراریسرگیجه، مشکلات حافظه، اختلالات دستگاه گوارشسرگیجه، دل دردلرزش، مشکلات تعادلفشار، لرزتعریق، سرگردانیحساسیت صوتی، حساسیت به نوراحساسات کسل کننده، درد عضلانی، از دست دادن طعمپشیمانی، سردرگمی، گناهگاستریت، تکانشگریگرگرفتگی سرد/گرم، استفراغقلب تپنده، افسردگیتپش قلب، وزوز گوشنیستاگموس (حرکت کنترل نشده چشم) عصبانیتمشکلات تنفسی، اضطرابافکار خودکشی
این چقدر نوشیدم؟
شما می توانید این مقاله بایگانی برتر را به صورت رایگان به عنوان بخشی از مطالعه بخوانید دانشمند جدید Advent Calendar 2022. برای لذت بردن از این و دیگر جواهرات جشن، ثبت نام کنید تا به صورت رایگان یک خواننده ثبت نام شده شوید.
چرا اینقدر احساس بدی دارم؟
معلوم نیست. احتمالاً هیچ دلیل واحدی برای همه علائم شناخته شده خماری وجود ندارد (نگاه کنید به “47 راه برای دوست نداشتن کبد”). برخی ممکن است فقط به طور غیرمستقیم با مصرف الکل مرتبط باشند: برای مثال، خستگی ممکن است به دلیل سوختن روغن نیمه شب یا انجام حرکات بیش از حد در زمین رقص باشد. یا می‌تواند تأثیری بر کیفیت خواب باشد که بدن شما را وادار به تجزیه مقدار زیادی غذای مایع کند – چه رسد به خوردن غذای آخر شب – درست قبل از خواب.
لازم نیست. تجزیه و تحلیل اخیر از ادرار گروهی از دانش آموزان هلندی که از خماری رنج می بردند نشان داد که غلظت اتانول با شدت علائم مرتبط است از جمله خواب آلودگی، تعریق، مشکل در تمرکز، حالت تهوع، تشنگی و تا حدی سردرگمی، سردرد، ضعف و پشیمانی. این همبستگی ها در گروهی که خود را مصون از خماری معرفی می کردند و مقدار مشابهی مصرف می کردند وجود نداشت. افراد گروه دوم نیز الکل کمتری در ادرار خود داشتند.
در یک مفهوم کلی، بله. بیشتر تحقیقات خماری بر روی دانشجویان دانشگاه انجام می شود، گروهی از خوکچه های هندی که آماده اتخاذ رفتارهای صحیح هستند. اما هنوز مطالعه ای با یک نمونه آماری به اندازه کافی بزرگ وجود ندارد که بگوید آیا علائم و شدت خماری با افزایش سن تغییر می کند یا خیر. عوامل دیگر، مانند الگوهای خواب بی قرار، احتمالاً بیشتر از افزایش حساسیت به الکل در شدت خماری درک شده نقش دارند.
چه می توانم بکنم؟
مجدداً، یک مطالعه قبلی اسکاندیناوی نشان داد که سطح استالدئید در زمانی که خماری شدیدتر بود، به طور کلی پایین بود. این نشان می‌دهد که اثرات آن نیز غیرمستقیم یا با تأخیر است – انگشت را به سمت پایین‌تر از خط، شاید به سمت استات، محصول تجزیه استالدئید، نشانه بگیرید.
الکل. احتمالا الکل. سردرد، حالت تهوع، تعریق، خستگی، بی‌حالی، آن احساس گناه کدر – مطمئناً ناشی از نوشیدن زیاد الکل در شب گذشته است.
این پاشنه آشیل بدنه شکننده تحقیقات خماری است. متغیرهای زیادی در نحوه ایجاد خماری در طبیعت وجود دارد تا محققان بتوانند به طور قابل اعتماد همبستگی را ترسیم کنند. صبح روز بعد از مردم بپرسید که واقعا چقدر و به چه ترتیبی نوشیدند – به علاوه مجموعه ای از عوامل احتمالاً مرتبط دیگر مانند اینکه آیا آب نوشیده اند یا نه، چه زمانی و چه چیزی خورده اند، خلق و خوی آنها، شرکتی که داشته اند و غیره. – همچنین دشوار است. با چیزهای غیر قابل تصور
هیچ کدام از آنها به ویژه مفید نیستند.
این مقاله تحت عنوان «پشیمانی؟ من چند تا خوردم…”
مشکل اینجاست که این آزمایش ها روی موش ها انجام شد. در هر سناریوی واقعی انسانی، زمانی که وارد تک مالت می شوید، آسیب احتمالاً قبلاً وارد شده است.
اینطوری نوشیدم؟
بنابراین، “آبجو بعد از شراب و شما احساس خوبی خواهید داشت. شراب بعد از آبجو و شما احساس عجیب و غریب خواهید کرد”؟ هیچکس نمیداند. با این حال، هر کسی که مایل به نقل این کلمات حکیمانه خاص است، لطفاً توجه داشته باشد: آلمانی‌ها که یک یا دو چیز در مورد نوشیدن می‌دانند، ضرب‌المثلی مشابه دارند، درست برعکس.
آیا من برای این چیزها خیلی پیر شده ام؟
