شکلات تیره سرشار از فلاوانول ها است. آیا این امر آن را به یک غذای بهداشتی تبدیل می کند؟

در اعماق یک خرگوش یوتیوب ، خودم را در حال تماشای روزنامه های غذایی افراد مشهور می دانم. پس از یک روز وکلا و آب سبز ، پایان روز درمان اغلب چند مربع شکلات تیره است و رسانه های اجتماعی با این ادعا که می تواند سلامت قلب ما ، میکروبیوم مغزی و میکروبیوم روده ما را بهبود بخشد ، طغیان می شود. این مورد تا حدودی توسط مطالعاتی که به اثرات مفید خاصی اشاره دارد پشتیبانی می شود – اما ما در مجموع درگیر آرزوهای پرهیزگار هستیم ، یا همه باید ببینیم که چگونه بیشتر مصرف کنیم …