کنترل عاطفی: چگونه می توان از احساسات خود برای زندگی شادتر و ساکت تر بهره برداری کرد

اتان کروس همیشه با مادربزرگ خود ، دورا ، که او را “مادر دوم” می دانست ، پیوند ویژه ای به اشتراک گذاشته است. او فقط در چند خانه خانه از خانه کودکی خود زندگی می کرد و وقتی هر روز بعد از مدرسه می آمد ، او را با بوسه ها دوش می داد و او را با غذا تولید می کرد – توپ های ماتزو ، آبگوشت مرغ و پودینگ نودل.

علی رغم نزدیکی آنها ، او به سختی از وحشت هایی که در طول اشغال نازی ها در ایشیشووک ، لیتوانی مدرن تحمل کرده بود ، قبل از مهاجرت به ایالات متحده صحبت می کرد و خانه ای در نیویورک پیدا کرد. چگونه او زندگی خود را بازسازی کرد تا چنین چهره ای پایدار برای خانواده اش شود؟ و چرا او هرگز در مورد آسیب های خود بحث نکرده است ، مگر در موارد خاص مانند روز یادبود هولوکاست؟ کروس توضیح می دهد: “من او را گیج کننده دیدم ، چگونه او بیش از همه می تواند از صحبت کردن در مورد این وقایع جلوگیری کند اما همیشه پیش می رود.”

چنین سؤالاتی در دوران نوجوانی از کروس پیروی می کند. از این که روانشناس آزمایشی و مدیر آزمایشگاه عاطفی و خودکنترلی در دانشگاه میشیگان ، او کار خود را صرف جستجوی پاسخ کرد. وی گفت: “احساسات پر از ثروت و ابزار است ، اما وقتی ما آسیب پذیرترین هستیم می توانند ما را به دست بگیرند.” “پس چرا این اتفاق می افتد؟ و چه کاری می توانیم انجام دهیم تا آنها را به طور مؤثرتری مدیریت کنیم؟ این همان چیزی است که من برای درک آن به آموزش عالی رفتم.”

کتاب جدید کروس ، تغییر: چگونه احساسات خود را مدیریت کنیم تا آنها شما را مدیریت نکنندمحصول هر آنچه او آموخته است است. او تنها روانشناس مجذوب ایده تسلط بر ما نیست …