هماهنگ سازی چرخه: آیا مرحله قاعدگی شما باید آنچه را که می خورید را بیان کند و چگونه تمرین را انجام می دهید؟

برای چند روز در ماه ، اشتهای من هیچ محدودیتی را نمی داند – بنابراین دوره من فرا می رسد. گرسنگی ایده آل یک شاخص به همان اندازه قابل اعتماد است که به هر برنامه نظارت قاعدگی که من امتحان کردم نزدیک می شود. اگرچه در حال حاضر بیشتر غذا می خورم ، من هرگز بررسی نکرده بودم که آیا مجبور شدم غذاهای داخل و خارج را مبادله کنم یا روال ورزش خود را تغییر دهم تا در سفر قاعدگی آن از بدنم حمایت کنم. تا زمانی که من به مفهوم #Cyclesyncing در شبکه های اجتماعی رسیدم-اما شواهدی وجود دارد که ما …