برای درک آفتاب سوختگی ، باید بدانید که اشعه ماوراء بنفش چگونه باعث التهاب می شود

مردم حداقل برای زمان مصریان باستان سعی در محافظت از پوست خود در برابر خورشید کرده اند ، و ما می دانیم بیش از یک قرن این قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش (UV) با سوختگی پوست و سرطان مرتبط است. اما اغلب در بهترین راه برای جلوگیری از آفتاب سوختگی ، سردرگمی وجود دارد که می توانید آن را درمان کنید و چقدر هر سوختگی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. با این حال ، درک اینکه آفتاب سوختگی شامل سطح سلولی است ، می تواند کمک کند.

می گوید: “Sunbody یک واکنش التهابی است.” لسلی رودز در دانشگاه منچستر در انگلستان. این اتفاق می افتد که تابش اشعه ماوراء بنفش در نور خورشید به پروتئین ها ، چربی ها و DNA در سلول های لایه فوقانی پوست ، معروف به اپیدرمس آسیب می رساند و آبشار اثرات التهابی را که منجر به قرمزی ، تورم ، درد و کت می شود ، راه اندازی می کند.

تابش UVB باعث بیشتر این آسیب ها می شود ، در حالی که اشعه UVA ، که دارای طول موج طولانی تر و همچنین به پوست نفوذ می کنند ، بسیار کمتر کمک می کنند. گفت: “UVB ، به عنوان یک قاعده کلی ، 1000 برابر مؤثرتر از UVA برای ایجاد آفتاب سوختگی است.” آنتونی جوان در کالج کینگ در لندن.

در پاسخ به آسیب UV ، سلولهای پوستی مولکول های التهابی را که رگهای خونی در درم را رقیق می کنند ، لایه پوست زیر اپیدرم را آزاد می کنند. این باعث می شود طی چند ساعت جریان خون به پوست را تحریک کند. به نوبه خود ، این باعث افزایش نفوذ سلولهای ایمنی خون در پوست می شود ، که باعث افزایش بیشتر التهاب می شود.

در افرادی که سایه های پوستی سبک تری دارند ، افزایش جریان خون باعث می شود پوست سوخته شده توسط خورشید رنگ صورتی یا قرمز آن باشد. کسانی که رنگ پوست تیره تری دارند می توانند تغییر پوست خود را مشاهده کنند سایه های مختلف قرمز ، خاکستری ، قهوه ای و سیاهبشر خون بالا همچنین به معنای نشت مایع خون بیشتر در پوست است و باعث تورم می شود. مولکولهای متورم و التهابی اعصاب را تحریک می کنند ، به این معنی که پوست سوخته شده توسط خورشید گرم و دردناک است.

در موارد جدی ، تاول ها نیز می توانند رخ دهند ، جایی که صفحات سلول پوستی موجود در اپیدرم چنان آسیب می بینند که خودکشی هستند. در حالی که این صفحات مرده از لایه های زیر آنها دور می شوند ، فضای بین پر از ساختارهای سیال و حباب روی پوست.

چگونه پوست سوخته شده توسط خورشید بهبود می یابد؟

رودز گفت: “یک آفتاب سوختگی جزئی سریعتر از یک سوختگی جدی برطرف می شود ، هنگامی که اثرات می تواند 72 ساعت یا بیشتر طول بکشد.”

بهبودی از زمانی شروع می شود که سلولهای ایمنی در پوست شروع به تولید مولکول های ضد التهابی ، به طور کلی در چند روز پس از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش. رودز می گوید: “این التهاب خود حل شده است.” “مولکول ها و سلول های مختلف به مرور زمان تکامل می یابند و از حالت ضد التهابی به حالت ضد التهابی می روند.” در نتیجه ، رگ های خونی متوقف می شوند و تمام قرمزی ، تورم و درد به تدریج از بین می روند.

سلولهای بنیادی در پایین اپیدرم نیز با تولید سلولهای جدید پوستی سریعتر از حد معمول ، بهبودی را افزایش می دهند. اینها جایگزین آسیب دیده می شوند که از سطح پوست در برگهای بزرگ خلاص می شوند یا از آن جدا می شوند تا بتوانند رشد جدیدی را ایجاد کنند. یانگ توضیح می دهد: “شما همیشه پوست را از دست می دهید ، اما آسیب اشعه ماوراء بنفش باعث افزایش این تجدید سلول می شود.”

متأسفانه ، هیچ اثبات کیفیت خوبی وجود ندارد که استفاده از ژل های پس از خورشید یا آلوئه ورا بتواند بهبودی پوست سوخته شده توسط خورشید را تسریع کند. این لوسیون ها عمدتاً با ارائه احساس خنک کننده ، تسکین درد را ارائه می دهند. با استفاده از دوش های سرد ، استفاده از فلنل های سرد بر روی پوست و استفاده از تسکین دهنده های درد مانند پاراستامول (استامینوفن) یا ایبوپروفن نیز می تواند به این امر کمک کند.

اثرات طولانی مدت چیست؟

پس از مرگ التهاب و سلول های آسیب دیده روی سطح پوست فرو ریخت ، آفتاب سوختگی به پایان رسید. اما آسیب DNA به سلولهای بنیادی عمیق تر به اپیدرم می تواند وراثت بسیار طولانی تری داشته باشد.

یانگ توضیح می دهد: “شما آسیب DNA دریافت می کنید و آسیب DNA توسط سلول ها ترمیم می شود ، اما ترمیم 100 ٪ کامل نیست.” این منجر به جهش ژنتیکی می شود و هنگامی که اینها به مرور زمان در ژنهایی که رشد سلول و تقسیم سلولی را تنظیم می کنند ، جمع می شوند ، خطر رشد سلولهای پوستی و ایجاد سرطان را افزایش می دهند.

برخی مطالعات نشان می دهد که زندگی پنج آفتاب سوختگی در یک دهه بیش از دو برابر خطر ملانومانوعی سرطان پوست. با این حال ، این مطالعات مبتنی بر افرادی است که فرکانس آنها را توسط خورشید سوزانده شده اند ، که در معرض خطاها قرار دارد. جوان توضیح می دهد که تعیین دقیق مقدار آفتاب سوختگی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.

بهترین راه ها برای جلوگیری از آفتاب سوختگی چیست؟

رنگدانه پوست ملانین محافظت خاصی را ارائه می دهد زیرا DNA را در سلولهای پوستی احاطه کرده و از آن در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. به همین دلیل ، افرادی که سایه های پوستی تیره تری دارند ، خطر ابتلا به سرطان پوست را نسبت به افرادی که دارای انواع پوستی سبک تر هستند ، بسیار کمتر دارند – اما این بدان معنی نیست که پوست تیره نمی تواند مشتعل شود و باعث آفتاب سوختگی و آسیب DNA شود.

اگر می خواهید خطر سوزاندن یک روز معین را تعیین کنید ، باید شاخص UV ، اندازه گیری اشعه ماوراء بنفش را ارزیابی کنید. راشل ابوت در بیمارستان دانشگاه ولز در کاردیف ، هنگامی که شاخص 3 یا بیشتر است ، باید از ضد آفتاب استفاده کنید. به طور کلی ، شاخص UV بعید به نظر می رسد که در اوایل صبح یا عصر یا بین اکتبر و مارس در انگلستان از 3 نفر تجاوز کند. اما اشعه ماوراء بنفش از استوا قوی تر است ، جایی که ممکن است یک ضد آفتاب در هر زمان از سال لازم باشد. خوشبختانه نباید حدس زد – تعداد زیادی رایگان وجود دارد برنامه این می تواند شاخص UV محلی شما را به شما بگوید. ابوت می گوید: “من هر روز از آنها استفاده می کنم.”

بیشتر افراد یک ضد آفتاب را به ضخامت آن که آزمایش شده است استفاده نمی کنند – 2 میلی گرم در هر سانتی متر مربع پوست – بنابراین یانگ می گوید انتخاب برای پیش فرض SPF 50 Scaren احتمالاً ایده خوبی است.

اما یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از آفتاب سوختگی این است که در خارج از آفتاب بمانید وقتی که بالاترین در آسمان است. در انگلستان بین ساعت 11 صبح تا 3 بعد از ظهر است ، در حالی که ایالات متحده از 10 صبح تا 4 بعد از ظهر پنجره طولانی تری دارد. در این دوره ، خورشید مسیری کوتاه تر را از طریق جو طی می کند ، به این معنی که تابش UVB کمتر توسط هوا و بیشتر پوست شما جذب می شود. اگر در خارج از خانه هستید ، پوشیدن کلاه و لباسهای بلند نیز می تواند خطر شما را کاهش دهد.

سوژه ها: