HIIT برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی ایمن است و تناسب اندام آنها را بهبود می بخشد

توسط آلیس کلاین

در بسیاری از کشورها، از جمله بریتانیا، ایالات متحده و استرالیا، افرادی که یک رویداد قلبی داشته اند را می توان به برنامه های توانبخشی قلبی ارجاع داد که برای بهبود سلامت قلب از طریق آموزش بدنی و آموزش سبک زندگی طراحی شده اند.

طبق یک کارآزمایی بالینی، تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) برای افرادی که دچار حمله قلبی یا سایر رویدادهای قلبی شده‌اند بی‌خطر است و ممکن است تناسب اندام خود را سریع‌تر از برنامه‌های ورزشی توانبخشی معمولی بهبود بخشد.

HIIT شامل تمرینات شدید همراه با دوره های کوتاه استراحت است