حتی میان وعده های سالم نیز می توانند آسیب های پنهانی به بدن شما وارد کنند

منبع: https://www.newscientist.com/article/0-even-healthy-snacks-could-be-causing-hidden-damage-to-your-body/?utm_campaign=RSS%7CNSNS&utm_source=NSNS&utm_medium=RSS&utm_content=home

شاتراستاک/تاتیانا برالنینا

گفته می‌شود که رومی‌ها یک وعده غذایی اصلی در روز می‌خوردند و هر وعده غذایی اضافه‌ای را شکم‌خوری می‌دانستند. بنابراین آن‌ها به تمایل امروزی ما به میان‌وعده فکر نمی‌کنند. و انها درست میگویند. همانطور که ما به طور جمعی سبدهای خود را با لقمه پر می کنیم تا ما بین وعده های غذایی خود را حفظ کنیم، حتی افرادی که از سلامتی بیشتری برخوردار هستند نیز می توانند راه ما را به قبر اولیه برسانند.